Ein ganzes Fitness-Studio auf nur 2m²
Sparkfield Core
EFFIZIENT
Der Trainierende absolviert sein komplettes Workout an nur einem Gerät. Dazu stehen ihm effektive Trainingsmethoden nach aktuellem Stand der Sportwissenschaft zur Verfügung.
GEFÜHRT
Stabile Führung und sicheres Training bis zur gewünschten Muskelerschöpfung. Der virtuelle Trainer übernimmt alle notwendigen Einstellungen, erstellt individuelle Trainingspläne und gibt Feedback zur Ausführung.
MOTIVIEREND
Es gibt hunderte von Trainingsmöglichkeiten auf Knopfdruck. Die Zielerreichung wird durch Anerkennung belohnt, der Trainingserfolg individuell und in der Vergleichsgruppe angezeigt.
Ganzkörpertraining
mehr als
30
ANERKANNTE
Übungen
&
modernste trainingsmethoden
High intensity training
Die Muskelbeanspruchung des HIT kann die Trainingszeiten auf ein Minimum reduzieren, bspw. 2x15min pro Woche
Exzentrische Überlast
Durch die höhere Last in der negativen (exzentrischen) Phase werden die Kraftreserven besser genutzt und das Training effizienter.
Zirkeltraining
Mit Zirkeltraining lassen sich alle Muskelgruppen in einer vordefinierten Abfolge zeiteffizient und bequem ansprechen.
Isokinetisches Training
Die gleichmäßige Geschwindigkeit (isok.) bietet eine besonders sichere und schonende Trainingsmethode und wird oft in der Rehabilitation genutzt.
Supersätze
Pausenzeiten werden auf ein Minimum reduziert, indem antagonistische Muskelgruppen direkt nacheinander trainiert werden.
Isometrisches Training
Die statische Muskelkontraktion in einer festen Position (isometrisch) wird meist als Vorkonditionierung der Muskeln genutzt.
Reduktionssätze
Die Energiespeicher der Muskeln lassen sich stärker entleeren. Die Methode wird oft beim Hypertrophie-Training eingesetzt.
Datenbasiertes Training
Durch präzise Messdaten kann die Festlegung der Trainingsbelastung noch
besser an das momentane Leistungsvermögen angepasst werden.
High intensity training
Die Muskelbeanspruchung des HIT kann die Trainingszeiten auf ein Minimum reduzieren, bspw. 2x15min pro Woche
Zirkeltraining
Mit Zirkeltraining lassen sich alle Muskelgruppen in einer vordefinierten Abfolge zeiteffizient und bequem ansprechen.
Supersätze
Pausenzeiten werden auf ein Minimum reduziert, indem bspw. antagonistische Muskelgruppen direkt nacheinander trainiert werden.
Reduktionssätze
Die Energiespeicher der Muskeln lassen sich stärker entleeren. Die Methode wird oft beim Hypertrophie-Training eingesetzt.
Exzentrische Überlast
Durch die höhere Last in der negativen (exzentrischen) Phase werden die Kraftreserven besser genutzt und das Training effizienter.
Isokinetisches Training
Die gleichmäßige Geschwindigkeit (isok.) bietet eine besonders sichere und schonende Trainingsmethode und wird oft in der Rehabilitation genutzt.
Isometrisches Training
Die statische Muskelkontraktion in einer festen Position (isometrisch) wird meist als Vorkonditionierung der Muskeln genutzt.
Datenbasiertes Training
Durch präzise Messdaten kann die Festlegung der Belastung noch besser an das momentane Leistungsvermögen angepasst werden.